Naina Chauhan

दाल का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पौष्टिक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। मसूर दाल (Masoor Dal) भी ऐसी ही एक दाल है, जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है।

एक उम्र के बाद हर व्यक्ति के बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं। लेकिन आज के समय में कम उम्र के लोगों को भी सफेद बालों की समस्या का सामना करना पड़ रहा है।

खजूर का सेवन लगभग हर व्यक्ति ने किया होगा, लेकिन क्या कभी खजूर शेक का सेवन किया है। खजूर शेक पोषक तत्वों से भरा होता है।

चेहरे की सुंदरता हर किसी को पसंद होती है। लेकिन आज के समय में काम की वजह से लोगों को अपना ध्यान रखने के लिए समय ही नहीं मिलता। ऐसे में चेहरे पर घी (Ghee) का उपयोग काफी फायदेमंद हो सकता है।

खीरे का सेवन गर्मी के मौसम में बहुत फायदा करता है। इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी दूर होती है।

हमारे आस पास कई तरह के मसाने का उपयोग किया जाता है। जिसमें सौंफ भी शामिल है। सौंफ खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।

बदलते मौसम में अक्सर लोगों को खांसी-जुकाम की परेशानी हो जाती है। ऐसे में अगर किसी को हल्की खांसी हो रही है तो दवाई खाने का भी मन नहीं करता।

अक्सर देखा जाता है कि ज्‍यादातर लोगों को पेट से जुड़ी समस्‍याएं जैसे अपच, गैस, पेट में दर्द आद‍ि की परेशानी रहती है। इन समस्याओं से बचने के ल‍िए व्यक्ति को लहसुन (Garlic) का सेवन करना चाहिए।

भारतीय रसोई में कई सारे मसाले खाने का स्वाद बढ़ाते हैं। जिसमें सौंफ भी शामिल है। अक्सर आपने होटल, रेस्टोरेंट्स में खाने के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन किया होगा।

आज के समय में अगर आपको लंबे समय तक फिट रहना है तो ऐसे में वॉक को अपनी रोजाना लाइफ का हिस्सा बना लें। आप जिस तरह रोज खाना खाते हैं और पानी पीते हैं उसी तरह वॉक जरूर करें।